猫咪很紧张怎么办？
紧张的时候我们需要调整自己的心态，如果过于紧张会影响事情的成功率，紧张是一种不好的情绪状态，紧张的时候我们还需要找到合适的方法进行缓解，缓解紧张的方法有很多，选择合适的进行缓解，可有效舒缓紧张的情绪，有效缓解心理上的压力。
一、用言语和敌人谈心
战争和战斗的前提是要了解对手，知己知彼，才能百战不殆。在与紧张和心理压力对持的时刻，了解它，分析它，读懂它，与它交谈，慢慢地它就会温顺起来的。
二、让自己去经历一些新事物
紧张大都来源于陌生和能力不足。尝试着去接触一些新的东西，让自己忙起来，忙到忘记自己，甚至忙到忘了什么叫紧张。
三、让自己出汗
越是紧张，越要运动。让自己出汗，可以有效地排出压力。无论是拳击健身，还是慢跑跳绳，只要是能达到流汗程度的运动，都能有效地舒缓紧张心情。
四、听轻音乐
坐公交听轻音乐可以有效的让自己放轻松，可以在网上下载轻音乐，也可以听像班得瑞这种著名的轻音乐家写的轻音乐。
五、想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果发现，让患者随意流泪5分钟，可使他们的血压下降。
六、深呼吸法
在《驾驭心情》一书中，作者建议采用一种"吸收呼吸"技术来消弭紧张。具体方法是：吸一口气，呼气，再重复上述步骤3次，随后，默数5秒，再重复3次。如此循环8次，你就能拥有更加平静的心境和心态。
七、向朋友倾诉
向朋友倾诉你的烦恼，很多时候，你解决不了的问题，朋友几句话就可以解决，很多时候问题其实很简单，只是因为你们站的角度不同，你可以从别人身上得到很多你本来没有想到的解决办法。
八、缓解自己的压力
九、做肌肉拉伸
十、转移注意力法
如果突然感觉不安、紧张，并且感到头晕、手指微颤、注意力无法集中时，表明你已饱受紧张程度的折磨，而且可能还伴有乏力、易汗、胃胀、失眠等不适。此时你要转移自己的注意力，尽快摆脱这种不良情绪。