小猫回家吃什么好？
现在天气热，人容易没有胃口，而且容易心烦意乱，急躁，平时我一个人在家带小孩，也没时间出去玩，只能坐在家里陪着孩子，感觉人都要闷出病来了，昨天公公婆婆来了，说是帮着照顾下小孩，却天天逼着我吃鸡蛋喝牛奶，我说我不喜欢吃，但是不吃他们又得说我，其实我是不想吃，因为身体原因，我最近在减肥，本来食量就不大，而且平时也不爱吃肉，就爱吃些水果和蔬菜，还有玉米之类的，但是老人总觉得吃肉才有营养，即使不吃肉也要吃豆腐之类的，而且还非要说我挑食，我就郁闷了，不吃肉和挑食是两码事，即使再挑食的人，也不会不吃自己孩子吧，他们却总说我，我老公也没办法，还让我别跟他奶奶吵架，弄的我是挺委屈的，但是人总要吃饭，不吃也饿啊，不吃她还不让我睡觉呢，明明就没人，还非说孩子醒了，孩子醒了，她要做早餐，一大早的，真是的，烦死了！
我现在身体胖，脂肪多，四肢乏力，浑身懒，没精神，而且不喜欢吃肉，平时就爱吃些青菜水果和粗粮，这样的减肥方法行不行？会不会影响身体健康？
营养师回答：这位女士，你好，根据你的介绍，我推测你可能是偏食。营养学家研究证明，偏食者不仅营养不良，出现因为营养不平衡产生的不同疾病，而且容易出现心理问题。
有调查的研究数据表明，从小家长过分拘泥于孩子饮食，没有孩子的零食摄入，孩子也容易出现固执偏食饮食习惯，而且50%的孩子会出现食欲不振。
饮食的矫正：
1、饭前喝汤，饭后喝点酸奶。正确的吃饭方式是，每顿饭吃三分饱，饭前喝点开胃的汤，这样可以增加食欲，如果吃饭中间饿了，可以在饭后一点时间吃点水果。其实减肥就是两个原则，一个字——低，热量低，脂肪低。另一方面多——多运动。
2、饮食均衡。多吃水果蔬菜补充维生素，多吃富含膳食纤维的食物促进肠道蠕动。粗粮最好是和细粮搭配，玉米粥或玉米须煮水喝，可以利尿消肿，对减肥有帮助。
3、肉类吃的原则：可以吃什么肉——鸡腿、鸡翅、鸭腿、鸡胸、猪皮、猪后腿。不吃什么肉——皮、脂肪、翅膀、肥肉。
多吃白肉，少吃红肉。注意肉和鱼的烹调方法，使之柔软，易于消化吸收，如果咀嚼不碎，不好消化的就不要吃了。
多吃低糖水果，多吃高纤维蔬菜。水果最好煮熟，蔬菜可以不煮，生菜番茄青椒之类蘸酱生吃。