仓鼠梨形身材什么特征?
首先,要了解什么是梨型身材,就要先知道什么是体型。 影响一个人外在形象的,可以分为两部分,一部分是软体部分,比如脂肪组织、肌肉组织等;另一部分就是骨骼和关节,而软体和骨骼的比例,就决定了身体的形态。 根据人体的解剖学,可以将人体分为六块肌肉(没有包含咬肌),其中四块肌肉的收缩可以使四肢活动,另外两块肌肉则分别位于胸腔和盆腔,负责呼吸和生殖功能。 四块肢体肌分别是屈肌和伸肌,每块肌肉都可以进一步细分成很多肌群。
比如大腿肌,可以分成股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股中间肌、闭孔肌等等,而每一个肌群又可以分成若干肌肉纤维。 所以,无论哪种体型,都是可以分解成六个基本构成部分,每一部分的肌肉纤维都可以有胖有瘦,这样,身体就可以有很多种变化形式了。 而每种体型又是如何形成的呢? 这取决于遗传基因和后天生活因素。遗传基因不用多说,父母的体质会直接遗传给后代。而后天的生活因素中,饮食所占的比重最大。
举个例子,如果父母双方都比较矮,那孩子再高的概率也不高;但如果孩子通过饮食,使自己的体重超过父母,那身高也会随之增加,达到正常水平甚至以上。所以,饮食对于体型的影响是非常大的。 除了饮食,运动也是影响体型的重要因素。经常运动的瘦人,可以通过运动减少体内脂肪含量,保持形体;而长期不运动的人,即便体重相同,体型也会呈现脂肪分布的不均匀,形成“苹果形”或“啤酒肚”,这也是体型的重要表现形式之一。
最后,我们来具体看看什么样的体型是“梨形身材”吧! 其实,梨形的身材特点还是很明显的,无论是健身教练还是时尚杂志,在介绍塑形训练的时候,都会提到这个形状。 下面,我放一张网上很流行的图片,这是根据亚洲人的体型特制定的瑜伽垫形状,大家可以参考一下。 如果按照这张瑜伽垫去练习,想拥有完美的身形,肯定是不太现实的,因为每个人的身高,双腿长度,以及骨骼结构都不一样。
但是,如果我们能够掌握基本的原则,先进行正确的训练,然后再结合日常的饮食习惯,逐步改善自己的身形,这无疑是正确的选择。不然,你只能买一堆塑形衣物,来掩盖自己身上不足的体态,那是治标不治本。